백신 접종 후 (주의사항)

백신 접종 후 주의사항

접종 후 무엇을 주의해야 할까요?

병원에 접종하러 갔을 때 병원이 너무 바쁘니 주의사항은 동의서 서류로만 대체하고 설명은 안 하시더라고요. 그래서 이렇게 직접 백신 접종 후 주의사항에 대하여 알아보고자 포스팅을 합니다.

코로나 주의 사항

주의사항 검색 순위 -  5순위

주의사항으로 가장 많이 검색한 순위로 1순위부터 먼저 공개하겠습니다.

1. 샤워 - 샤워를 해야 할지 말아야 할지 묻는 질 문이 가장 높았습니다.

 

2. 운동 - 운동은 대부분 시작을 언제 할 수 있는지에 대한 질문이 높았습니다.

 

3. 음주 - 1순위를 할 것 같았는데 3위를 차지했는데요, 부작용 및 금주 기간의 질문이 많았습니다.

 

4. 커피 - 이번 순위도 예상 밖입니다. 흡연이 나올 줄 알았는데, 커피를 마셔도 되는지에 대한 질문이 4위를 차지했습니다.

 

5. 흡연 - 흡연이 가장 마지막 순위를 차지하며, 백신 후 흡현을 해도 되는지에 대한 질문이 가장 많았네요.

 

1. 샤워! 백신을 맞고 당일 샤워를 해야 하는지, 꼭 해야 한다면?

백신  접종 후 샤워

백신을 맞고 당일 샤워는 금물! 질병관리청에서는 접종 당일은 목욕이나 샤워를 삼가라는 지침이 있습니다. 인터넷 서칭 결과로는 2가지 이유가 나왔습니다. 첫 번째로 샤워 후 체온이 오르거나 내려가면서 몸살이 걸리면 접종 효과가 떨어진다는 내용과 두 번째로는 주사 맞은 자리에 2차 감염방지를 위함이라고 합니다.

 여기서 문제는 두 개 중의 하나는 잘못된 내용이라고 합니다. 첫 번째 내용인 체온의 변경으로 인한 몸살이 발생하고 이로 접종 효과가 떨어진다 라는 것은 상관관계가 없다고 합니다. 두 번째 내용인 2차 감염 방지가 목적이 가장 합리적인 이유라 할 수 있습니다. 이것은 백신이 아닌 링거 주사 등을 맞은 경우에도 당일은 샤워나 목욕을 피해야 한다고 권고합니다. 꼭 샤워를 해야 곘다고 하는 경우는 주사 맞은 자리는 최대한 물을 닿지 않게 해야 한다고 합니다.

 

2. 운동은 언제부터 시작해야 하나요?

백신 접종 후 운동

샤워와 마찬가지로 운동도 접종 후 하루는 운동을 삼가라고 합니다. 이유는 백신의 면역반응으로 인하여 평소보다 면역이 저하된 상태이므로 운동을 하거나 몸에 무리 가는 신체 활동은 되도록 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 운동의 시작은 자신의 몸의 상태를 확인하면서 근육통, 두통, 열감 등의 증상이 없어지거나 나타나지 않는다 하면 시작해도 된다고 합니다. 현재 백신 후 주변분들의 이야기와 직접 경험한 바로는 적어도 근육통이 이틀은 갔으며, 몸살까지 왔던 분들은 길게 4~5일까지도 몸상태가 안 좋은 분들도 있었습니다. 저의 생각은 적어도 3일의 몸상태를 지켜본 후 운동을 시작하는 것이 좋다고 판단됩니다. 그리고 운동을 하더라도 1주일간은 격한 운동은 피하는 것이 좋다고 합니다. 인과관계는 아직까지는 알지 못한다고 하지만 해외에서 실제 백신 접종하고 나서 트레이닝 후 사망사고가 발생하기도 했으며, 심장 장해를 일으키는 케이스가 보고되고 있다고 합니다. 또한 정보를 조사하면서 백신 후 운동 관련 검색을 하다가 "백신 접종 후 운동 후기"라는 글을 봤습니다.  갑작스러운 열과 심장이 빨리 뛰는 현상이 발생하여 위험할 뻔했다는 글이었습니다. 참고하시고 무리한 운동은 피해 주시는 게 좋을 것 같습니다.

 

3. 백신 후 술은 먹을 수 있나요?

백신 접종 후 음주

결론적으로 느 술로 인하여 백신 접종의 효과가 저하된다 라고 확실화된 인과관계는 없다고 합니다. 다만 음주로 면역상태가 손상될 가능성이 있으며, 이로 인하여 백신 효과에 악영향을 미칠 수 있다는 지적은 있습니다. 앞서 2번 질문의 운동과 비슷한 상황인 것 같습니다. 술을 먹지 말라는 이유는 한 가지 더 있습니다. 백신을 맞고 몸살이 나거나 열이 심할 때 해열제 아세트아미노펜 계열(타이레놀 등)을 복용하라고 권장하고 있습니다. 이 약품은 간에 무리를 주는 약품이라고 합니다. 이 약을 복용 뒤 술을 마시게 되면 심각한 간 손상으로 급성 간부전과 같은 부작용을 일으킬 수 있다는 결과가 있습니다. 약을 복용할 경우가 발생할 수 있으니 적어도 최소 3~5일은 음주를 삼가는 것이 바람직하다고 합니다.

 

4. 커피는 마실 수 있나요?

백신 접종 후 커피

커피는 생각보다 검색량이 많아서 혹여 문제가 발생하는 줄 알았습니다. 저는 백신 맞은 날 당일 커피를 마셨습니다. 아무 일은 일어나지는 않았습니다. 일단 조사하니 커피는 아무 상관이 없다고 합니다. 다만 알아두어야 할 두 가지는 있습니다. 첫 번째로 커피로 인한 이뇨작용으로 수분 보충을 하여 몸의 상태를 좋게 유지해야 한다는 것입니다. 두 번째는 커피로 인한 숙면 방해는 항체 형성에도 방해가 된다고 합니다. 그러니 되도록 커피를 섭취하실 때는 오후는 피하시고 또는 디카페인 음료를 먹는 것을 추천합니다.

 

5. 흡연은 가능할까요? 술보다는 괜찮겠죠? 

백신 후 흡연

술은 직접적으로 먹는 거라고 생각되고 흡연은 간접적이라 생각되어 술보다 흡연은 그래도 더 괜찮겠지 라는 착각을 하는 경우가 있습니다. 하지만 흡연은 직접적으로 백신 항체 형성하는데 문제를 일으킨다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 또한 흡연이 백신 접종 후 혈전의 위험도를 높일 수 있다는 가능성도 제기되었습니다. 현재 흡연은 24시간은 피해야 한다는 것과 1주일 동안의 금연을 권장하고 있다고 합니다. 또한 흡연은 코로나 바이러스 감염에 취약하게 만들며, 감염률을 증가시킨다고 하니 가능한 금연을 하는 것을 권장합니다.

 

예방접종 후 이상 반응이 발생할 경우

예방접종 후 이상반응이 발생 할 경우 대처 방법

백신 접종 후 이상반응 발생 시 2~3일 내에 대부분 사라지지만, 이후에도 계속해서 통증과 더불어 호흡곤란, 알레르기 반응 등 오히려 악화된 경우는 가까운 응급실로 내원하여 의사의 진료를 받아햐 합니다.

---

오늘은 여기까지

백신 접종 후 궁금중 베스트 5를 조사해서 포스팅을 해봤습니다.

큰 도움이 되었다면 하트 한번 눌러 주세요~!

다들 이상반응이 없기를 바라며

이상 민트 쵸코는 물러가 보겠습니다.